幼儿的蹦跳习惯你了解多少？3个小游戏帮助孩子健康成长！

跳跃可以说是孩子成长过程中必不可少的重要环节，它不仅可以锻炼孩子的体能与毅力，更可以提高孩子的动作协调性和灵活性。 但是在成长过程中[蹦跳]也要注意方式技巧，如果正常的蹦跳体育活动参与不活跃，体能得不到锻炼，那么在身体成长过程中，孩子的动作水平发展就可能会受到限制。

如何根据孩子的蹦跳动作来区分其身体成长的特征呢？

蹦跳的初期特征：我们可以根据连续蹦跳、手臂摆动、身体侧转来判断：

00001. 发展初期：孩子可以连续做2—3次向前的蹦跳动作，随后负迁移到前滑步的动作上。

00002. 发展初期：上臂协调度摆动不明显，随后发展上臂自然协调向相反腿摆动。

00003. 发展初期：向前蹦跳有身体侧转动的动作出现。

但是以下动作的出现，则意味着孩子的蹦跳出现了动作过度。

00001. 蹦跳由前跨步和单脚跳的轮流交替动作出现

00002. 蹦跳由双脚交替向前跨步的动作

00003. 用前脚掌起跳和落地。

一般孩子会在6岁左右发展比较熟练的蹦跳动作，动作不断熟练后，可以保证正确的蹦跳动作模式连续向前10-15米，而且有节奏的重心转移能轻松保持动作模式和能力。

平时我们可以从这3个游戏对孩子进行科学的蹦跳启发！

1.小青蛙蹲下去，小袋鼠站起来。

这个游戏可以熟练锻炼孩子的跳跃姿势，弯曲孩子漆关节双脚起跳。

2.弹簧用力跳。

这个游戏简单的说就是双脚用力向上跳，就像脚底安装弹簧一样，长期的锻炼可以提升孩子的弹跳力。

3.门前有条河，用力跳过去。

这个小游戏则是帮助孩子控制自己的身体方位，能准确的落地定点。