【飞盘入门】投接手法千变万化，最能吸引爱好健身的朋友

飞盘1948年发明于美国， 1970年代风行欧美。因其上手简单，没有门槛，近两年迅速成为国内年轻人社交运动的新宠。

飞盘自发明之始的50~60年代间,由于运动本身的:新奇、活泼、变化、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等的诸多特点,立即吸引了男女老少各年龄层的爱好者。

历经20多年的变化与发展,已衍生出十余种正式的国际竞赛,其中最受玩者欢迎的有:自由花式、飞盘高尔夫、飞盘争夺赛、勇气赛等四大项目。

飞盘运动是一种老少咸宜的健身项目，只要有一片空旷的场地就能让我们开心的锻炼、玩耍，其中由于投接的手法千变万化，最能吸引爱好健身及喜爱户外运动的朋友。

飞盘入门十分简单，首先我们先来学习怎么正手和反手投掷。第一我们要学会握盘于街旁，手指做打枪知识衬手投掷与反手投掷。

还有颠倒盘投掷的方式，一共有四种：

第一种是夹接，也叫三明治夹接法；当飞盘超过头部，采用第二种上手式；第三种是低于胳膊以下的，叫做下手式；第四种飞盘较远就是单手式。

飞盘场地与规则：

标准飞盘场地是长一百米，宽三十七米的长方形，很像美式足球场，两边各有一个分区，它的长度是十八米，离得分点有一个叉叉就是出界的发盘点飞盘外都有三米和六米的距离的虚线。虚线间是给选手就位的地方，六米开关呢是给选手放置物品的地方。

极限飞盘正规比赛中分为男子组、女子组和混合组。一般混合组是以三男、四女作为上场方式正确的得分是进攻队队友把飞盘传给跑到得分区内的选手，并且成功的接到盘，这样就完成得分算一分。在争夺区接到飞盘，因为缓冲进入分区的那也不算得分，选手必须退回得分区后再传给下一个进分的队友。飞盘场上的推进方式呢与篮球场、足球场不一样，只能通过队友的全盘来引导。接盘后呢，借由轴心角不能动，通过躲避的各种拦截来传给跑动的队友。接盘后防守防读秒十秒未穿出郊游防守方法盘。